(1)湯治の日数は三日一廻りといって、少なくとも三廻り10日間が望ましい。それは一廻りで体を温泉に慣らし、二廻り目で体の悪い部分が出て(湯さわりという)、三廻りで改善に向かうからである。温泉に体が合わない人もいるので、一廻り目で無理をしない事。と経験的に言われています。
(2)入浴時間は温泉に体が慣れてから、1日に3〜4回で10分〜30分程度に。食後すぐの入浴は控える事。また気分にまかせての長湯は禁物である。発汗作用を即すためにも入浴前に、お茶・白湯・水などの水分を取る。
(3)温泉療養効果を促すため、石鹸の使用や化粧はしない。入浴中は浴槽から出て休息などは取らず1回の入浴時間を消化する。続湯が苦痛になった場合は腰湯・足湯などの部分浴でこなす。
(4)神経痛・慢性リュウマチ・麻痺などの方は湯の中で患部をゆっくり動かすと、より一層の効果がある。また関節炎の方は浴後に患部を冷やさないようにする事。
(5)入浴後は速やかに部屋に戻り、1時間ほど横になる事。温泉療養効果の一番働く時間です。 |